大家都知道人体中水的含量是70%左右，平时水分的摄入对我们是非常重要的，那么你真的会喝水吗？你的水真的喝对了吗？

我们喝水并不是什么水都能喝的，而且喝的时间也是有讲究的，很多人都是感觉到渴了才喝水的吧？我们人体每天至少需要1500毫升的水，如果水的摄入量不够会影响我们的新陈代谢，新陈代谢少了，我们的汗液和尿液也会减少，体内的废物形成堆积，时间长了还会引起结石，所以大家一定要重视起来，每天多喝水。

由于我国的地理环境，南北方的水质差别还是挺大的，不管是哪个地区的水都建议大家烧开了再喝，而且不要烧的时间太长了，水烧的时间长了会导致水质过硬，常喝对身体也不好。

很多小伙子喜欢在夏天的时候取球场打球，买了一瓶水就直接放在旁边被太阳暴晒，当我们的水瓶子被暴晒后悔产生有害物质，如果我们还继续喝里面的水，这些有害物质就会危害我们的健康。

不光是喝水，平时我们多吃水果蔬菜也能补充水分，在运动或者大量出汗后可以喝些淡盐水，喝水的时候不要快速的喝，慢慢喝更好哦~